Zdrowie - Fakty Kaliskie

kontrast:
wielkość czcionki:
A- A+
Dzisiaj jest: 20 czerwiec 2021 Godzina:
imieniny: Florentyna, Michał

Wyszukiwarka

Formularz kontaktowy

Skontaktuj się z nami

Top 1

Top 2

Top mały 1

Top maly 2

Zdrowie

Na misia, na sapera… Jak nie chodzić i jak chodzić z kijkami? WIDEO

Nordic walking to u nas bardzo powszechna forma aktywności. Tak jak rośnie popularność tego sportu, przybywa też jego amatorów, którzy uprawiają go niewłaściwie. Dlatego dzięki wspaniałej grupie Kalisia Nordic Team przedstawiamy Państwu instruktaż poprawnej techniki maszerowania z kijkami. Pokazujemy również najczęściej popełniane błędy.

Dla wielu nordic walking to zwykłe chodzenie z kijami, „taki tam spacerek”. Gdyby poszli jednak na profesjonalny kilkukilometrowy trening, zrozumieliby, że to porządna dawka ruchu, a nazajutrz poczuliby to w swoich niemal wszystkich mięśniach. Kluczowa jest poprawna technika, a opanowanie jej wcale nie jest takie proste… Z pomocą przychodzi niezawodna grupa – Kalisia Nordic Team. Zobaczcie, jak chodzić i jak NIE chodzić z kijkami.

Nordic walking to uniwersalna i bardzo wszechstronna forma aktywności właściwie dla każdego.

- poprawia kondycję fizyczną

- spala więcej kalorii niż zwykły marsz - pochłania o 25% więcej energii niż zwykły marsz

- odciąża stawy i kręgosłup

- uaktywnia 90 procent mięśni naszego ciała

- obniża stres

- można uprawiać go niemal zawsze i wszędzie

Pierwszy poziom zaawansowania nordic walking to poziom rekreacyjno-zdrowotny i ten jest idealny dla osób, które do tej pory mało się ruszały. To maszerowanie w spokojnym rytmie, bez obciążania organizmu.

Wszyscy, którzy chcą rozpocząć swoja przygodę z tym sportem Kalisia Nordic Team zaprasza na wspólne treningi. – Spotykamy się trzy razy w tygodniu. Chodzimy w poniedziałki, czwartki i soboty. I w poniedziałki zapraszamy początkujących. Wtedy pokazujemy dużo techniki i nie ma takiej intensywności jak w czwartki czy soboty. Spotykamy się na Moście Teatralnym, maszerujemy po Parku Miejskim. O 18:00 zaczynamy. Warto być chwilę wcześniej, by dobrać kijki. My je zapewniamy dla nowych osób – zaprasza Piotr Kolanek.

Kalisia Nordic Team to niezwykle zgrana i roześmiana ekipa. Każdego przyjmuje niezwykle życzliwie. Rozrusza Was nie tylko fizycznie, ale i towarzysko. Ich działalność możecie śledzić na fb Kalisia Nordic Team – Kalisz

AG, fot. Autor, wideo: Telewizja Kalisz

Inside Max P

Inside 2

Kategorie P

3R

4R

Poziomy Bottom

5R

Google Ads

Redakcja portalu

https://www.facebook.com/faktykaliskiepl

Kalisz, ul. Śródmiejska 36
tel. 573 950 125
e-mail: media@fundacja-reakcja.pl

Redaktor prowadzący
Anna Miklas-Pęcherz 

Redakcja telewizji

Oglądaj nas na kanale 232 i/ lub 140 

Multimedia Polska/ Vectra oraz na kanale YT

Kalisz, ul. Śródmiejska 36
tel. 573 950 125
e-mail: media@fundacja-reakcja.pl

Redaktor naczelna
Agnieszka Gierz

Fundacja Reakcja

Nadawcą Telewizji Kalisz 

i wydawcą portalu faktykaliskie.pl jest Fundacja Reakcja

Kalisz, ul. Śródmiejska 36
tel. 607 942 977
e-mail: biuro@fundacja-reakcja.pl

Prezes fundacji
Marcin Spętany

https://www.fundacja-reakcja.pl/